Pilates

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Pilates wurde  von  Joseph Hubertus Pilates , 1883-1967, entwickelt. Nach seinem Tod gewann die Pilates Methode an Popularität. Heute wird Pilates weltweit gelehrt.
 
Body Balance Pilates ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert.
  • Natürliche und normale Bewegungsmuster werden herstellt.
     
  • Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult.
  • Die Konzentration liegt auf den wichtigsten Haltemuskeln.
     
  • Sie lernen Ihren Körper effizient zu stabilisieren.
  • Schwache Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskulatur wird entspannt.
  • Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert.
  • Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.
  • Das muskuläre Gleichgewicht wird hergestellt.
  • Die Haltung wird spürbar besser.
  • Dieses Übungskonzept ist u.a. ideal für " Rücken-Patienten" .
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